Книга «Магия утра» Хэл Элрод

Книга «Магия утра», написанная американским предпринимателем Хэлом Элродом, призывает к раннему пробуждению и 6 упражнениям для снятия напряжения, наполнения жизненной энергии и позитива. Согласно отзывам читателей, произведение открывает огромный потенциал для саморазвития, помогают узнать свой внутренний мир, правильно расставить приоритеты.

 

Автор: Элрод Хэл

Переводчик: Медведь О. И

Издательство: «Манн», «Иванов и Фербер»

Серия книг:       Личное развитие

Жанр: Популярная психология

Переплет: твердый

Параметры:       146x213 мм

Сколько страниц:       240
Год выпуска: 2016

 

 

Важно! Почитателям творчества Хэла Элрода доступен дневник, дополняющий книгу «Магия утра». Ежедневник содержит аффирмации на каждый день, краткое изложение одноименного произведения, разделы для оценки прогресса, спустя неделю, полгода, год. Подобный подход помогает извлечь важные уроки на отдельных этапах, полностью раскрыть потенциал.

 

Автор книги

 

Хэл Элрод — американский писатель, автор лучшей мотивационной литературы, спикер, бизнесмен и коуч. Активный участник общественной жизни, выступает на ТВ и радио. Является заботливым семьянином.

 

 

Хэл Элрод появился на свет в 1979 году в Калифорнии (США). К 20 годам жизни будущий писатель перенес первое серьезное испытание. В автомобиль, размещающий Хэла с друзьями, на высокой скорости врезался грузовик. Сердце парня остановилось на шесть минут. Врачи спасли жизнь Элрода, но диагноз был неутешительным - вследствие повреждения головного мозга пострадавшему пожизненно сулил постельный режим. Хэл активно боролся за жизнь и спустя небольшой промежуток времени, стал на ноги.

 

 

В 2007 году США поверг экономический кризис, Элрод зарабатывал инструктором персонального роста и задолжал финансистам значимую сумму денег. По счетам расплатиться не удавалось, парень впал в депрессию. Чувство угнетенности длилось месяцами. Лучший друг Хэла посоветовал бегать по утрам, ранние подъемы в сочетании с физической активностью позитивно отразились на здоровье, внутреннем самочувствии автора. За год жизнь Элрод похудел, набрался сил, стал счастливее.

 

Краткое содержание книги - Оглавление

 

 

Аннотация к книге

 

 

Аффирмации из книги

 

В книге «Магия утра» содержится множество аффирмаций для достижения целей в различных областях.

 

 

Цитаты из книги и высказывания

 

 

Советы из книги

 

Хэл Элрод в книге «Магия утра» приводит лучшие описания способов достижения личностного роста, характеризующихся максимально прикладными свойствами.

 

Повышение мотивации при пробуждении. Первая мысль утром является последней перед сном. Важно обогащать вечер интересными задумками и установками на новое утро, благодарить себя за полезные дела, проделанные на протяжении дня.

 

 

Начинание нового дня с тишины. Для большинства людей утро — неспокойное время, способствующее внутренней болтовне и напряженности. Сократить уровень суетливости и стресс поможет молитва, медитации, размышления. Важно утром покинуть постель, расположиться на любимом диване, открыть дневник или позволить себе насладиться тишиной. Желательно четверть часа.

 

Визуализация мечты. Многим представление собственного успеха создает некомфортные ощущения. Люди боятся оставить позади 95 % прошлой жизни, проявить полную мощь. Визуализируя светлые мечты, мысли и чувства будут максимально соответствовать идеальному видению, помогут реализовать потенциал.

 

Чтение. На пути к достижению цели — смене взаимоотношений, повышению самооценки, развитию коммуникативных навыков, смене работы — поможет ближайшая книжная лавка. Витрины магазинов располагают хорошими изданиями по усовершенствованию различных аспектов жизни, необходимо читать минимум 20 минут/день.

 

Ведение ежедневника. Запись мыслей, идей, достижений в дневник заставляет продумывать информацию и находить решение проблем.

 

Решение с утра сложных задач. Мера дает мощный импульс и повышает продуктивность на протяжении дня.

 

 

Отчет перед напарником. Ответственность перед вторым человеком повышает шансы выполнения задуманных действий.

 

Смысл книги

 

Автор книги призывает пробуждаться на 1 час раньше обычного режима. Освобожденное время необходимо тратить на саморазвитие. Выработать привычку вставать с первого звонка будильника поможет следующий алгоритм действий:

 

  • составление плана с вечера на грядущий день;
  • размещение будильника в дальнем углу;
  • чистка зубов сразу после звонка;
  • употребление стакана воды;
  • переодевание в спортивную форму.

 

 

После 10-минутной зарядки следует посвятить время саморазвитию: чтению книги, зарядке, афирмациям, визуализации цели.

 

Внимание! Вставать часом раньше и выполнять ритуал требуется строго 30 дней подряд.

 

 

Где купить книгу онлайн в 2020 году

 

Купить книгу можно во всех городах России (Москва, СПб, Краснодар, Челябинск, Пермь, Нижний Новгород, Екатеринбург, Красноярск, Ижевск, Казань, Новокузнецк, Новосибирск, Самара и другие города), заказать доставкой почтой, курьером или купить в розничных магазинах.

 

  1. Книжный магазин Лабиринт. Цена в 2020 году 861р.

Ссылка на книгу https://www.labirint.ru/books/537313/

 

  1. Книжный магазин Читай город. Цена в 2020 году 828р. Недорого.

Ссылка на книгу https://www.chitai-gorod.ru/catalog/book/906847/

 

  1. Книжный магазин Book24. Цена в 2020 году 861р.

Ссылка на книгу https://book24.ru/product/magiya-utra-kak-pervyy-chas-dnya-opredelyaet-vash-uspekh-195311/

 

  1. Книжный магазин Буквоед. Цена в 2020 году 798р. Дешево.

Ссылка на книгу https://www.bookvoed.ru/book?id=6788132

 

Отзывы читателей и рецензии